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Laufen aus Freude!

Wir sind einer der größten Sportvereine der Landeshauptstadt Potsdam. Ob Laufanfänger oder geübter Läufer, Jung oder Alt, lockerer Freizeitsport, um fit zu bleiben oder professionelles Training in Vorbereitung auf Laufwettbewerbe – hier findet jeder das passende Trainingsangebot.

Kinder- & Jugendleichtathletik, Wettkampfbericht

Jugendtrainingslager in Zinnowitz

Tl Zinnowitz1

Erstmals fuhr unsere Jugend 4 Tage an die Ostsee, um sich auf die neue Saison konditionell vorzubereiten. Die Sportschule Zinnowitz, bekannt für anspruchsvolle Laufstrecken am Strand und im Gelände, einem Kraftraum für Fitnesstraining, Spielhalle, sowie die gute Meerluft sorgten von Beginn an für gute Stimmung.

Anreise - Zimmer beziehen und schon riefen die Trainer zur ersten Einheit. Beim gemeinsamen Dauerlauf erkundeten die Sportler erst einmal die Gegend. Dann hieß es Mobilisation und Sandsprints, verbunden mit kleinen Kraftübungen. Zum Abschluß kühlten alle mutig ihre Beinmuskeln im kühle Meer. Abends dann konnten sich alle noch bei einer umfangreichen Spielrunde austoben..

Nach einem Frühlauf am nächsten Morgen stürzten sich einige sogar in die kühlen Fluten,um sich danach beim Frühstück zu stärken. Weiter ging es mit einem freudbetonten Spiel, sowie anschließenden kurzen Läufen im Sand. Nach einer ausgiebigen Mittagsruhe standen dann längere Strandläufe an, Stabilitätsübungen rundeten die Trainingseinheit ab. Abends hieß es noch einmal: Volleyball. Tags darauf musste aufgrund von Regen der Frühlauf ausfallen, was aber keiner so recht vermisste. Wenn die Sportler aber dachten, das Vormittagsprogramm wäre dadurch leichter – falsch gedacht. Frau Schwarz sorgte mit einem anstrengenden Workout und anschließendem kleinen Kraftkreis wieder für volle Power. Da der Regen am späten Vormittag aufhörte, hieß es vor dem Mittagessen: ruhiger Dauerlauf für die Läufer+ allgemeine Würfe für den Werfer.

Nachmittags stand dann eine erholsame Strandwanderung zur Eisdiele in Trassenheide auf dem Programm mit anschließender Freizeit.

Den Abschluß des Trainingslagers bildete vor der Heimreise natürlich ein zünftiger Crosslauf, wo jeder nochmal alles gab.

Obwohl alle ziemlich fertig waren, hieß es:Bitte nächstes Jahr wieder!

Trainerteam Jugend

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