Bericht über das Trainingslager der PLC Dienstagsgruppe

Das Trainingslager der PLC Dienstagsgruppe war ein unvergessliches Erlebnis, das vom 8. bis 10. November 2024 mit Ausgangspunkt im Hafendorf in Rheinsberg im Landkreis Ostprignitz-Ruppin stattfand. Wir hatten das Glück, drei Tage bei herrlichem Herbstwetter im Nordwesten Brandenburgs zu verbringen.

Am Freitag startete unser von Andrea organisiertes Lauflager unter fachkundiger Anleitung unseres Trainers Andreas mit einem ruhigen Dauerlauf. Eine Stunde lang erkundeten wir die malerische Umgebung des Rheinsberger Schlosses und genossen die bunten Farben des Herbstwaldes. Der Lauf wurde durch fünf Steigerungen à 50 Meter auf dem Hotelparkplatz abgerundet, was uns gleich zu Beginn ordentlich ins Schwitzen brachte.

Nach einem reichhaltigen Frühstück am Samstagmorgen machten wir uns auf zu einem entspannten 16 km langen Dauerlauf entlang des Rheinsberger Sees. Die Strecke führte uns in Richtung Zechlinerhütte, wo wir in Richtung Schlabornsee abbogen. Auf diesem Teil unserer Route kamen wir an der ehemaligen „Wirkungsstätte“ des legendären Ungeheuers vom Schlabornsee vorbei – zum Glück blieb uns ein ähnliches Schicksal erspart! Niemand von uns wurde gefressen. Nach der Überquerung des MO(O)RDamms setzten wir unsere große Waldrunde fort und kehrten schließlich wohlbehalten zum Ausgangspunkt zurück.

Der Samstagnachmittag stand ganz im Zeichen von knackigen Tempoläufen durch den wunderschönen Schlosspark. Auf einer 1.000-Meter-Strecke durften wir unser Tempo richtig ausreizen und unsere Grenzen testen. Nach dieser intensiven Einheit konnten wir im Hotelschwimmbad oder in der Sauna entspannen und neue Energie tanken. Am Abend ließen wir den Tag in der Hoteldisco ausklingen.

Den Abschluss unseres Lauflagers bildete am Sonntag eine lockere Nüchternlaufeinheit über rund 9 km auf einer Teilroute des Laufparks Stechlin. Diese entspannte Einheit war genau das Richtige, um die Beine nach den vorherigen Anstrengungen wieder etwas zu lockern. Hungrig kehrten wir anschließend zum abschließenden Frühstücksbuffet zurück, bevor es für alle wieder nach Hause ging.

Insgesamt war das Trainingslager ein besonderes Erlebnis. Wir konnten hoffentlich nicht nur unsere Ausdauer und Fitness verbessern, sondern hatte auch als Gruppe Spass und haben viele schöne Erinnerungen gesammelt. 

Kurzum:
Wunderbare Laufstrecken
Entspannte bis anspruchsvolle Trainingsgestaltung
Manchmal war es auch anstrengend
1A Unterkunft
Tolles Wochenende mit allen

Vielen Dank an die beiden Organisatoren Andrea und Andreas!

Euer Mario Heinemann