Lauflocker GruppeDie Lauf-Locker-Gruppe bietet dir den idealen Einstieg ins Läufererleben. Aber auch wenn deine Motivation das locker Laufen und fit sein und bleiben ist, bist du in dieser Gruppe genau richtig. Neben Spaß am Sporttreiben in bester Gesellschaft spielt aber auch die gezielte Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten eine wichtige Rolle. Die abwechslungsreiche und saisonale Trainingsplanung bietet dir Einblicke in verschiedene Trainingsmethoden. Neben der Verbesserung der Grundlagenausdauer wird in dieser Gruppe viel Wert auf Lauftechnik, Gymnastik, Athletik und Koordination gelegt. Es geht darum seine Fitness unter Berücksichtigung gesundheitlicher Aspekte zu steigern.
Trainingszeiten
- Mittwoch, 18:00 – 19:30 Uhr
Treffpunkt
- Treffpunkt im Foyer der Leichtathletikhalle
Trainingsort
- Luftschiffhafen – Nebenstadion und Leichtathletikhalle
- Wald rund um den Luftschiffhafen
Interesse? Jetzt zum Probetraining anmelden!
Das Trainerteam
Kassandra Urban
- Jahrgang 1986
- Trainerlizenzen: Leichtathletik B-Trainer, Rettungsschwimmerin (Gold), Schwimmtrainerin
- Studium: Bachelor of Education (Sport & Biologie)
- Master of Education (2012)
- ehemals aktive 400 m Läuferin
E-Mail an Kassandra
Dirk Hausmann
- Jahrgang 1968
- Trainerlizenz: Breitensport C
- Orthopädietechnikermeister / Rehapädagogischer Ausbilder
- Seit 2005 Mitglied im PLC
- Leidenschaftlicher Läufer auf allen Strecken bis HM
- Seit meiner Jugend laufe ich nach dem Motto “ Laufen aus Freude“. Dieser Spirit ist mir wichtig beim Training