Saisonhöhepunkt für Tom in Köln und Magdeburg

Warum der Köln Halbmarathon? Weil sich alljährlich deutsche Eliteläufer ein Stelldichein in Köln geben, eine gute Gelegenheit also sich mit den Besten zu messen.  READ MORE

Dienstagsgruppe beim Magdeburger (Halb)Marathon

Bei strahlendem Herbstwetter fanden am Sonntag der Magdeburger Marathon, HM und 10 km Lauf statt.READ MORE

Tickets für Luxemburg gelöst

Am vergangenen Donnerstag versuchten sich unser Jan und unser Jens bei der Landespolizeimeisterschaft Crosslauf in Oranienburg neben einer starken Konkurrenz, u.a. waren die schnellsten Vollzugsbeamten aus Berlin am Start, für die Deutschen Polizeimeisterschaften zu qualifizieren.READ MORE

Mein Lauf in Ofen… Wie? im Ofen?

10km beim Herbstlauf in Ofen – im Ofen? Nein, der Ort Ofen ist ein Dorf an der Stadtgrenze zu Oldenburg in dem jährlich zum 3. Oktober der Herbstlauf stattfindet. Die Strecke wurde als flach und schnell beschrieben und so nutzte ich meinen Aufenthalt im nordwesten Deutschlands für einen Formtest. Dabei sollte endlich die 50 Minuten Grenze fallen. Drei Runden mussten gelaufen werden. Neben Asphalt ist eine lange Gerade mit Betonpflaster zu belaufen.

Ich bin das Rennen zügig angelaufen, konnte aber schnell mein Tempo finden. Lange Zeit war ich auf Kurs unter 49 Minuten, doch das Betonpflaster raubte mir Runde für Runde etwas Kraft und ich musste etwas Zeit einbüßen.
In 49:29 Minuten konnte ich mein Ziel dennoch erreichen und ich bin zuversichtlich, dass ich beim Great 10k in Berlin in der Lage bin meine Zeit noch zu verbessern.

Ich fühle mich fit.
Eure Bianca