Lauf Sonntag

Beim Drittelmarathon in Potsdam waren natürlich auch jede Menge Läufer und Läuferinnen vom Potsdamer Laufclub am Start. Ob auf der Jagt nach Bestzeiten und Platzierungen wie zum Beispiel @damaris.gericke und @lance_franke oder einfach aus Freude am Laufen wie zum Beispiel @e._.s._.t._.h._.e._.r und @mario_heineman_n.
@melle090584 und @daniel.laeuft liesen sich vom @rbbfernsehen vor dem Lauf und auf der Strecke begleiten. Den Beitrag findet ihr auf https://www.rbb-online.de unter dem Stichwort: ‚rbb-lauf‘.

Und auch bei der Versorgung aller Teilnehmenden unterstützten die PLC-ler der Trainingsgruppe run+. Danke @laufcoach_eskalation für euer Engagement.

Herzliche Glückwünsche an alle Teilnehmer:innen.

PS: falls die Schuhe gedrückt haben, am 28.4. um 18:00Uhr könnt ihr bei uns neue Laufschuhe von New Balance im Training ausprobieren (@intersportolympia)

20. Muko-Freundschaftslauf im Lustgarten

Ich bin gebeten worden Werbung für den 20. Muko Freundschaftslauf am 1.5.22 im Potsdamer Lustgarten zu machen. Es handelt sich dabei um einen Spendenlauf zugunsten Mukoviszidosebetroffener und Angehöriger! Also – habt Ihr am Sonntag noch nichts vor und wollt mit einer Runde Laufen einen Beitrag für eine gute Sache leisten dann erscheint möglichst Zahlreich im Lustgarten. Informationen zur Strecke findet Ihr hier!

1. Trainingslager des PLC – Nachwuchses

Am 08.04.2022 reisten 10 PLC Sportler der AK 11 – 13 nach Osterburg, um in der Landessportschule von Sachsen-Anhalt gemeinsam mit ihren Eltern ein sportliches Wochenende zu erleben.

Ob Frühsport, Sprint- Sprung- oder Wurftraining im Stadion sowie Spiele in der Sporthalle – bei allem waren die Eltern aktiv dabei. Wettkampfatmosphäre kam allerdings erst so richtig auf, als Ausdauerleistungen in Form eines Geländespiels abverlangt wurden. Das Ziel hierbei: Phantombilder für zwei Diebe zu erstellen. Jede Familie legte bei der Suche nach den notwendigen Tätermerkmalen zirka 3km zurück. Hierbei waren zudem das Wissen rund um den Sport sowie das Lösen von kniffligen Rätseln gefordert. Vom Aprilwetter mit Regen- und Hagelschauern zeigten sich die eifrigen Sportler unbeeindruckt. Ihre Skizzen durften sie jedoch daraufhin im Warmen anfertigen.

Anschließend absolvierten die Teams noch einen Gewandtheits- und Geschicklichkeitstest. Ob Rückwärtsdreisprung, Schubkarrenlauf oder Sockenzielwurf – alle gaben ihr Bestes und hatten dabei viel Spaß. Nach dem Abendbrot traf man sich dann zum Zweifelderballturnier, während das Trainerteam die Phantombilder analysierte. Gegen 21.00 Uhr erhielten dann bei der Siegerehrung alle einen kleinen Preis für ihre kreativen Zeichnungen.

Der Sonntagmorgen begann mit einer zünftigen Yogastunde, um die müden Glieder zu dehnen. Nach dem Frühstück und Zimmerräumen ging es noch einmal ins Stadion, um die Kugelstoßtechnik zu verbessern. Den Abschluss bildete ein Crosslauf, wobei alle Kids ihre Ausdauerfähigkeit unter Beweis stellten. Ihre Eltern erkundeten währenddessen bei einem Spaziergang Osterburg. Zur Belohnung durften vor der Abfahrt dann noch einmal alle ihre Geschicklichkeit im Niedrigseilgarten unter Beweis stellen, was mit viel Spaß für Groß und Klein verbunden war.

Unser Fazit: Insgesamt ein gelungenes Wochenende, was in erster Linie der Teambildung diente, aber auch erste Reize für die anstehende Wettkampfsaison setzte.

Sigrid Schwarz

PLCler beim 3. Lauf des Brandenburg-Cups wieder erfolgreich vertreten

Am letzten Samstag (09. April) waren dieses Mal vier PCLer in blauen Shirts beim 3. Lauf des Brandenburg-Cups in Rauen über 15 km am Start. Das Bild entstand vor dem Start, da wir noch nicht genau wussten, was uns erwartete….

Die Strecke ging fast nur durch Wald auf Waldwegen, war aber hügelig. Am Anfang standen uns die sieben Hügel im Wege, die es wirklich in sich hatten mit kurzen, aber heftigen Steigungen! Als wir diese hinter uns hatten, ging es mehr oder weniger auf und ab und zum Schluss stetig, aber bergauf, zum letzen Hügel. Dafür ging es als Belohnung danach nur noch 2 km ins Ziel hinab!

Jana Heinrich erreichte in ihrer Altersklasse (AK) den ersten Platz und Christoph Gabler wurde mit 16 Sekunden vierter seiner AK, aber im Augenblick Führender der Gesamtwertung seiner AK! Herzlichen Glückwunsch!

Der nächste Lauf findet am 30.04. in Lychen über 15 km für die Erwachsenen statt. Es wäre super, wenn noch ein paar weitere PLCler mit dabei wären. Die Strecke ist eine Cross-Strecke, aber eine wunderschöne! Ab der Besetzung von drei Altersklassen könnten wir auch mal in der Mannschaftswertung erscheinen. Wer eine Mitfahrgelegenheit bräuchte, möchte sich bei Christoph Gabler (christoph.gabler@potsdamer-laufclub.de) melden. Weitere Infos zum Lauf unter: http://www.lychener-seen-lauf.de/start.html.

Vorschau: Der 5. Lauf des Brandenburg-Cups mit einer wunderschönen Strecke findet am 07.05. als Werbellinsee-Lauf statt.

Infos: https://werbellinseelauf.de/

PLC beim 2. Lauf des Brandenburg-Cups 2022 vertreten

Am letzten Samstag (26.3.) waren Tobias Ziesing und Christoph Gabler aus der Dienstagsgruppe beim 2. Lauf des Brandenburg-Cups am Störitzsee über 10 km am Start. Wie man sieht, sind beide erschöpft und glücklich, da beide ihre Jahresbestzeit über diese Strecke erzielt haben.
Der nächste Lauf findet am 9. April als Fontanelauf über 15 km für die Erwachsenen und über 5 km für Jugendliche in Rauen statt. Es wäre super, wenn noch ein paar weitere PLCler mit dabei wären. Ab der Besetzung von drei Altersklassen könnten wir auch mal in der Mannschaftswertung erscheinen. Wer eine Mitfahrgelegenheit bräuchte, möchte sich bei Christoph Gabler (christoph.gabler@potsdamer-laufclub.de) melden. Weitere Infos zum Lauf unter: https://www.sg-rauen1951.de/index.php/fontanelauf/40-fontanelauf.
Vorschau: Der 4. Lauf des Brandenburg-Cups mit einer wunderschönen Strecke findet am 30.04. in Lychen statt.
Infos: http://www.lychener-seen-lauf.de/