Mein Lauf in Ofen… Wie? im Ofen?

10km beim Herbstlauf in Ofen – im Ofen? Nein, der Ort Ofen ist ein Dorf an der Stadtgrenze zu Oldenburg in dem jährlich zum 3. Oktober der Herbstlauf stattfindet. Die Strecke wurde als flach und schnell beschrieben und so nutzte ich meinen Aufenthalt im nordwesten Deutschlands für einen Formtest. Dabei sollte endlich die 50 Minuten Grenze fallen. Drei Runden mussten gelaufen werden. Neben Asphalt ist eine lange Gerade mit Betonpflaster zu belaufen.

Ich bin das Rennen zügig angelaufen, konnte aber schnell mein Tempo finden. Lange Zeit war ich auf Kurs unter 49 Minuten, doch das Betonpflaster raubte mir Runde für Runde etwas Kraft und ich musste etwas Zeit einbüßen.
In 49:29 Minuten konnte ich mein Ziel dennoch erreichen und ich bin zuversichtlich, dass ich beim Great 10k in Berlin in der Lage bin meine Zeit noch zu verbessern.

Ich fühle mich fit.
Eure Bianca

„Heimat“-Marathon in Karlsruhe

Am letzten Sonntag (22.9.) stand für mich der Marathon in meiner Geburtsstadt Karlsruhe auf dem Programm. Dies ist ein geschichtsträchtiger Marathon, da er unter den Top3 der am längsten jährlich durchgeführten Marathons rangiert. Dieses Jahr fand er zum 37. Mal statt.READ MORE

Kinder TG beim Potsdamer Herbstlauf

Mit vier Kindern waren wir bei bestem Laufwetter beim Potsdamer Herbstlauf am Start. Für Verwirrung sorgten die Organisatoren beim Potsdamer Herbstlauf mit der Ansage, dass der Kinderlauf 800m lang ist und nicht, wie ausgeschrieben, 1000m. READ MORE

In Siegburg kann man nur Sieger sein…

In Siegburg kann man nur Sieger sein…

sagte ich mir, und so machte ich mich gefühlt mitten in der Nacht. Auf nach Köln. Auf zu den Meisterschaften. Und einen starken Feld, das alles von einem verlangt.READ MORE

TrailRunBerlin durch die Müggelberge

Am Sonntag ging es für Kim und Alexander aus der TG Mittelstrecke für einen langen Wochenendlauf auf und ab in den Müggelbergen. Der TrailRunBerlin hatte die nach eigenen Angaben „härtesten Kilometer Berlins“ rausgesucht und die 18,3 km lange XL-Distanz mit einem Sandabschnitt, 234 Treppenstufen hinauf zum Müggelturm, einem Wurzelstieg und einem Abschnitt bergab durch den MTB-Downhill-Parcours vorbereitet. READ MORE

Kinder TG beim Green Rock Kids Run

Mit fünf Kindern wollten wir beim Green Rock Kids Run teilnehmen doch kurz vor dem Start ereilten mich noch zwei Absagen, sodass mit June, Jack und Konrad drei Kinder mit Wettkampferfahrung an der Startlinie standen. Nachdem die Startnummern befestigt waren, ging es zum gemeinsamen Aufwärmen mit Einlaufen und Lauf-ABC. Zum Abschluss noch eine kleine Steigerung und schon waren die Kids bereit für ihren Start auf der 1000m Strecke. Doch sie mussten sich noch ein bisschen gedulden, denn erst gingen die Jugendlichen und Erwachsenen (auch ich) auf die 5km bzw. 10km Strecke des Intersport Olympia Laufes. Kathia übernahm die Betreuung für die letzten Momente vor dem Start und der Begrüßung im Ziel. Die Kinder waren zufrieden mit ihrer Leistung und schon am Sonntag wird die Kinder TG an der Startlinie des Potsdamer Herbstlaufes stehen.

June: 4:41min (AK: 5. Platz)
Jack: 4:48min (AK: 8. Platz)
Konrad: 4:52min (AK: 9. Platz)

Sportliche Grüße

Lucas

 

Der Brockenlauf am 07.09.2019

In der ersten Septemberwoche verbrachte ich einen wunderschönen Urlaub in Ilsenburg im Harz. Wandern, Radfahren und natürlich auch Laufen standen auf dem Plan. Ein Wettbewerb sollte eigentlich nicht dabei sein. Die Werbeplakate für den Brockenlauf am Samstag den 07.09.2019 (am Ende meines Urlaubs) konnte ich aber nicht übersehen. Laufe ich da mit oder nicht ? Welche Strecke kann ich überhaupt bewältigen ? Die kurze  Strecke mit ca. 9 km und ca. 260 Höhenmetern oder gar die lange Strecke, den eigentlichen Brockenlauf, mit 26 km und 890 Höhenmetern ? Lang laufen wollte ich sowieso, neugierig war ich auch, also habe ich mich für den Brockenlauf entschieden.READ MORE

Mercedes-Benz Halbmarathon BBM Berlin/Brandenburg

Bevor es am Samstag für Damaris und Tom ins Trainingslager nach Österreich geht, wollten wir noch einmal auf der Halbmarathonstrecke testen. Also haben wir die Berlin/Brandenburgischen Halbmarathon-Meisterschaften gewählt. READ MORE