Zielsetzung

Die Kinder/ Jugendlichen sollen in den Seminaren praktische und alltagstaugliche Ernährungstipps bekommen, um sich besser zu ernähren. Die Themen Ernährung, Getränke und Zubereitung werden beleuchtet und anschaulich vermittelt. Ziel ist es, mit einer gesunden Ernährung die Leistungsfähigkeit zu steigern und das Wachstum optimal zu fördern.

Methoden

Die Themen werden an Hand von Anschauungsmaterialien (LM-Attrappen) und Checks/ Fragebögen praktisch vermittelt. Die Seminarinhalte werden aktiv unter Einbeziehung der TN besprochen und bieten so jedem die Möglichkeit, die für ihn relevanten Tipps aufzugreifen. Es werden Hilfestellungen angeboten, die im Alltag umgesetzt werden können, ohne dass der Genuss und die Freude am Essen verloren gehen.

Inhalte

• Optimix-Ernährungsprinzip
• Der gesunde Schluck
• Powersnacks für mehr Leistung
• Fast Food – schnelles Essen = schnelle Energie?
• Praxisteile:
• Zuckerquizz
• Zubereitungen: 2 verschiedener Shakes 

Anmeldung

Verbindliche Anmeldungen bis zum 26.02.2017 an info@potsdamer-laufclub.de.

Der Eigenanteil beträgt 10 Euro.