SOMMER-FLOW-YOGAKURS

Am Dienstag startet der Sommer-Flow-Yogakurs!

In diesem Kurs werden wir kraftvolles Üben mit der Leichtigkeit des Sommers verbinden. Mit dem klassischen Sonnengruß „surya namaskar“ und weiteren Sonnengruß-Varianten holen wir uns die Sonne auf die Matte! Bekannte und neue Sequenzen von Stand- und Balancehaltungen begleiten uns durch die sonnige Jahreszeit und wirken für Läufer mit einem intensiven Training ausgleichend auf Beweglichkeit, Flexibilität und Stabilität.  Abgerundet wird die Yogastunde durch Atem- und Entspannungsübungen, die zur schnelleren Regeneration des gesamten Körpers,  insbesondere nach dem Training unter sommerlichen Bedingungen, beitragen. Der Kurs ist speziell geeignet für Läufer, die mal eine kleine Auszeit vom Lauftraining nehmen möchten.

Alle Details findet Ihr unter Sommer-Flow-Yogakurs!

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Gänsehaut-Feeling pur

Am Sonntag, den 14. Mai fand in Berlin der BIG25 Lauf statt. Der Höhepunkt bei diesem Lauf sollte ja bekanntlichMehr…

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