Spätsommer-Flow-Yogakurs

Nächster Kurs: 22.08. – 26.09.2017

In diesem Kurs werden wir kraftvolles Üben mit der Leichtigkeit des Sommers verbinden. Mit dem klassischen Sonnengruß „surya namaskar“ und weiteren Sonnengruß-Varianten holen wir uns die Sonne auf die Matte! Bekannte und neue Sequenzen von Stand- und Balancehaltungen begleiten uns durch die sonnige Jahreszeit und wirken für Läufer mit einem intensiven Training ausgleichend auf Beweglichkeit, Flexibilität und Stabilität.  Abgerundet wird die Yogastunde durch Atem- und Entspannungsübungen, die zur schnelleren Regeneration des gesamten Körpers,  insbesondere nach dem Training unter sommerlichen Bedingungen, beitragen. Der Kurs ist speziell geeignet für Läufer, die mal eine kleine Auszeit vom Lauftraining nehmen möchten.

Kursdetails

Zeit: Dienstags von 18.30 bis 20.00 Uhr

Dauer: 22.8.-26.09.2017 (6 Einheiten)

Gebühr: 52,50 € (Krankenkassen bezuschussen den Präventionskurs bei regelmäßiger Teilnahme an mindestens 80 % des Kurses.)

Einzelstunde:  10,00 €

Anmeldung: gritwert@gmail.com oder +49 173 898 2543

mitzubringen: Yogamatte, kl. Kissen und Decke

Treffpunkt

  • Laufhalle Gymnastikraum (Haupteingang, dann rechts bis zum Ende des Ganges)
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