Mit dem Starterkurs in ein bewegtes Leben

Ein Erfahrungsbericht
Jeder Bewegungsmuffel hat immer mal wieder Gedanken “eigentlich müsste ich mich mehr bewegen“. Meist bleibt es bei dem Gedanken, verbunden mit ein wenig schlechtem Gewissen. Aber manchmal wird aus dem Gedanken ein Vorsatz: “Ich werde mich mehr bewegen.” Gut, dass der PLC Starterkurse anbietet. Genau das richtige für Menschen, die lange nicht sportlich aktiv waren. Hier fühlt man sich vom ersten Tag an gut aufgehoben. Die Angst, man künne sich blamieren, verliert sich schon bei der ersten Begegnung. Es geht um die gemeinsame Freude an der Bewegung, egal wie fit oder weniger fit jemand ist. Marko Hoff als Kursleiter für sieben Starter-Frauen hat seine besondere Gabe zum Motivieren gezeigt. Die Mischung aus Verständnis für's 'Noch-nicht-Können' und Aufforderung zur Leistungssteigerung war perfekt auf jeden Einzelnen abgestimmt. Schnell entsteht in einer solchen Atmosphäre auch Vertrauen zwischen den Starterinnen. Sich miteinander freuen, wenn auch die Schwächste wieder eine Hürde gemeistert hat, das verbindet.

Der Höhepunkt des Starterkurses war dann die Teilnahme am Potsdamer Frauenlauf. Wer hätte vor 10 Wochen gedacht, dass sowas möglich ist? Nach 10 Wochen Training ist das Schwerste geschafft, der Körper hat sich an die neue Herausforderung gewöhnt und viele Weh-Wehchen der ersten Wochen sind schon vergessen. Die Lust aufs Laufen ist da – und die Gruppe wird weiter gemeinsam beim PLC bleiben. Danke Marko, das ist Dein Verdienst!

Gisela Gehrmann

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Starterkurs