Neuer Yogakurs mit Grit

Am Mittwoch, den 4. September, beginnt ein Neuer Kurs „Yoga für Läufer“.
Der Kurs ist als Ergänzung zum Lauftraining konzipiert. Es werden statische Haltungen, dynamische Übungsreihen, Atemtechniken und Entspannungsübungen praktiziert – die Muskeln werden von Kopf bis Fuß gleichmäßig gedehnt und gekräftigt, das Zwerchfell wird trainiert, und die Atmung wird tiefer, es entsteht ein Zustand innerer Ruhe – .

Während wir uns beim Laufen nach außen richten und auspowern, gehen wir beim Yoga nach innen – Schwerpunkt ist der bewusste und achtsame Umgang mit dem eigenen Körper -.

Im Kurs sind noch ein paar Matten frei, Anmeldung und Fragen bitte an die folgende E-Mailadresse senden: gritwert@yahoo.de

Namaste!

Grit

Weiterführende Links:

Yogakurs