Bericht Herbsttrainingslager Bad Saarow
| – | Erste Mahlzeit ( 29.09., Sonnabend 12.00 Uhr ) |
| – | 2 TG –Kinder ( Eric und Tom / Nächtliche Betreuung durch Toms Mutti ) Anreise erfolgte individuell ( Danke an alle Eltern die die An- und Abreise sicherten ) |
| – | 4 x Pilates mit Tanzgruppe aus Altlandsberg (tgl.09.00 Uhr ) |
| – | 4 alte Saarow-Fahrer ( Dennis / Daniel / Leo / Julian ) |
| – | Sonnabend-Abend 19.00 Uhr Stabi-Übungen mit Hannah |
| – | 5 x kombinierte TE ( Dauerläufe / Schlitten / Sprünge / Reaktionsübungen ) |
| – | 5 weibliche Aktive ( Tatjana aus Nauen Hannah / Isabell / Caroline und Corinna als Gast vom OSC Berlin ( bald bei uns ? ) |
| – | 3 x Fahrtspiele bis 60 Minuten |
| – | Montag-Abend autogenes Training |
| – | 1 x Max ( neues männliches Mitglied ) |
| – | 5 x Bergläufe ( bergan / bergab und Runden ) |
| – | 4 Tage Training bei Sonnenschein |
| – | 3 x Tanzeinheiten ( Vorbereitung auf die PLC-Weihnachtsfeier ) |
| – | 1 x Arbeitseinsatz in der JH ( Rasenpflege / Laubharken ) |
| – | Diskussionsabend zu Begriffen wie RESPEKT / FREUDE / LEIDENSCHAFT / TOLERANZ / EHRLICHKEIT |
| – | 3x Laufeinheiten mit der Tanzgruppe (60 Minuten, einschl.Lauf-ABC und Reaktionsübungen ) |
| – | Dienstag 19.00 Uhr Fussmassage / Einsatz der Igelbälle ) |
| – | 1 x Wissensquiz ( Sieger Dennis ) |
| – | 1 x Thermenbesuch |
| – | 1 x Kombination DL 1 / DL2 / DL3 ( individuelle Planung ) |
| – | 1 x Bowling ( Leitung Sven ) |
| – | Mittwoch-Abend Abstimmung zu den Crossmeisterschaften |
| – | 3 PLC-Aufnahmeanträge |
| – | Sonnabend 06.10. Abreise nach Frühstück |
Das sind die Stichpunkte.
Es war ein “rundes” Trainingslager, eine dufte Truppe, ein gute Integration der Neuen, hohe Trainingsdisziplin, hervorragende Bedingungen ( Wetter / Jugendherberge), viel Abwechslung in der Trainings- und Freizeitgestaltung ( Dauerläufe / Schlitten / Fahrtspiele / Arbeit am Berg / Pilates / Tanzen / Tischtennis / Bowling / Laufeinheiten mit den Tänzerinnen / Thermenbesuch / Kaffee-/Kuchentisch , neue Trainingsaspekte durch Tatjana und Corinna, sehr gute Zusammenarbeit mit der Teamleitung der Tanzgruppe aus Altlandsberg und der Jugendherberge / Sehr gute Koordination mit Sven, mir und der Tanztrainerin Ina, großer Gewinn mit den Pilatesübungen, neue Ideen für das Wintertraining ( musikalische Untermalungen bei dem Aufwärm- und Stabi-Programmen )
Christian
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Jugendgruppe